第1話 【新番組｜北欧をひとさじ】ノルウェーの透き通るような青空を思い出す。桒原さんちの夏の習慣 第2話 【北欧をひとさじ・夏】心が静かになる時間が自分を知るきっかけに。暮らしのゆとりをうむ、桒原さんの習慣（後編） 第3話 【北欧をひとさじ・秋】北欧インテリアは1枚の布から。森百合子さんの、秋らしいテキスタイルの楽しみ方 第4話 【北欧をひとさじ・秋】照明ひとつでムード高まる。森百合子さんの、おうち時間を豊かにする習慣（後編） 第5話 【北欧をひとさじ・冬】スウェーデンから軽井沢へ。澄み切った空気と静かな時間を味わう冬の習慣（前編） 第6話 【北欧をひとさじ・冬】ちょうどいいって心地いい。スウェーデン暮らしで学んだ、冬の定番料理（後編） 第7話 【北欧をひとさじ・春】インテリアの最後のピースとして、花を飾って。暖かくなってきた今、部屋を見直す北欧の習慣